Si alguna vez has estado en una clase de CrossFit o en un gimnasio donde se enseña halterofilia al estilo olímpico, probablemente haya visto zapatillas de haltero antes. Son conocidos coloquialmente como zapatos Oly, parecen raras zapatillas de plataforma con una cuña. En realidad, son todo menos una declaración de moda: los levantadores de pesas consumados no se pueden separar de ellas por la base sólida y la estabilidad que brindan.
Pero aquellos que son más nuevos en el deporte a menudo no están seguros de si necesitan o no invertir en un par.
¿Por qué debería comprar zapatillas de halterofilia?
Las zapatillas de haltero están diseñadas específicamente para ayudar en la ejecución de los levantamientos principales.
Desde robustez, superficie plana segura, talón elevado y un ajuste ceñido alrededor de la parte media del pie: estos zapatos facilitan un alto nivel de rendimiento con pesos pesados. O pesos que se realizan de forma explosiva (como es el caso del clean o snatch).
¿Realmente necesita estas zapatillas para levantar peso?
Los expertos coinciden en que si no estás buscando mejorar tu rendimiento en el levantamiento de pesas de manera significativa, probablemente no necesites estos zapatos. Pero si estás levantando pesas con regularidad y quieres mejorar después de haber aprendido la mecánica y los movimientos adecuados para tus levantamientos, te serán el mejor complemento en tu entreno.
También pueden ser útiles en cualquier nivel, independientemente de lo livianos o pesados que sean tus levantamientos. Es un error común pensar que un atleta necesita estar en un cierto nivel o levantar una cierta cantidad de peso antes de poder usar unas zapatillas de halterofilia.
¿Qué hacen estas zapatillas por ti biomecánicamente?
No te convertirán repentinamente en un atleta profesional, pero un buen calzado, con un un talón elevado, te hará aumentar el rango de movimiento del tobillo o la capacidad de estirar el tendón de Aquiles. Entonces, si tienes dificultades para hacer un squat profundo, podrían ayudarte a lograr una mayor profundidad. También permiten la flexión y extensión de la cadera en todos los movimientos olímpicos, lo que significa que estas zapatillas pueden ayudarte a moverte en todo el rango de movimiento requerido para levantamientos poderosos como en los clean o snatch.
